Tvarohový dezert s konopným proteinem
Do horkých letních dní se ideálně hodí studený tvarohový dezert. Tady je tip na jeden skvělý, plný bílkovin, s čerstvými ostružinami. Ideální je také jako svačinka pro děti.
Připravte si:
Tvaroh se šlehačkou nebo mlékem a vanilkovým cukrem vyšleháme do hladka a rozdělíme na poloviny. Do jedné přidáme lžíci konopného proteinu a důkladně promícháme. Obě části necháme odpočívat v ledničce (doporučuji alespoň 2 hodiny), aby se protein pěkně spojil s vyšlehaným tvarohem. Poté znovu promícháme a vrstvíme tvaroh do misek nebo sklenic, zasypeme čerstvými ostružinami a můžeme podávat. Protože jsme v tomto receptu docela šetřili cukrem, můžeme dezert zakapat datlovým sirupem a ozdobit čerstvou mátou nebo meduňkou.
Připravte si:
- 250 g tvarohu
- mléko nebo šlehačku
- vanilkový cukr
- konopný protein
- čerstvé ostružiny
- datlový sirup
Tvaroh se šlehačkou nebo mlékem a vanilkovým cukrem vyšleháme do hladka a rozdělíme na poloviny. Do jedné přidáme lžíci konopného proteinu a důkladně promícháme. Obě části necháme odpočívat v ledničce (doporučuji alespoň 2 hodiny), aby se protein pěkně spojil s vyšlehaným tvarohem. Poté znovu promícháme a vrstvíme tvaroh do misek nebo sklenic, zasypeme čerstvými ostružinami a můžeme podávat. Protože jsme v tomto receptu docela šetřili cukrem, můžeme dezert zakapat datlovým sirupem a ozdobit čerstvou mátou nebo meduňkou.
