Smoothie bowl s lískooříškovým olejem

Krémová, svěží a přirozeně sladká smoothie bowl, která zasytí a zároveň dodá energii na celé dopoledne. Kombinace banánu, lesních plodů a lískooříškového oleje chutná jako zdravý dezert – a navíc ji připravíte během pár minut.

• 1 zralý banán
• 1 hrnek mražených lesních plodů
• 3–4 lžíce řeckého nebo rostlinného jogurtu
• 2 lžíce mléka (klidně rostlinného)
• 1 lžička lískooříškového oleje

1. Banán, lesní ovoce, jogurt a mléko rozmixujte do hladkého krému.
2. Přidejte lískooříškový olej a případně doslaďte podle chuti.
3. Přelijte do misky a ozdobte.
4. Podávejte ihned, dokud je smoothie bowl krásně vychlazená.

Tip: Pokud chcete extra krémovou konzistenci, dejte banán předem zamrazit.