Kynuté proteinové lívance polité makovým olejem

Lívance jsou snídaňová klasika. Určitě je zkuste s makovým olejem a s jahodami. Věřte, že už je pak nikdy nebudete chtít jinak!

A náš tip na skvělou zdravější verzi kynutých lívanců?

• špaldová mouka (celozrnné 70 g a hladké 130 g)
• ovesné vločky (zhruba 80 g)
• jedno vejce
• lžička kypřícího prášku do pečiva bez fosfátů
• lžička jedlé sody
• 3 lžíce konopného proteinu
• zhruba 400 ml mléka (podle hustoty), zkuste domácí mandlové
• špetka soli
• špetka skořice
• lžíce až dvě domácího vanilkového cukru
• trocha citrónové kůry
• kostka droždí (rozdrobit do těsta)

Stačí všechny suroviny smíchat a nechat kynout přes noc zakryté v lednici. Ráno za 10 minut usmaženo a za další 3 minuty snězeno. Takhle si můžete dopřát víkendovou snídani i v týdnu!